注意力、技能与关系

如今，我们比以往任何时候都更需要有意识地使用自己的注意力。我们必须保护它，为它而战。因为你正生活在一场争夺你注意力的战争中。你的注意力就是金钱。每个人都想要它，尤其是当你正看着此刻面前的某块屏幕时。他们唯一的目标就是留住你的注意力。整套算法和系统都是围绕优化内容、抓住你的注意力而建立的。他们想让你成为囚徒。他们想让你打开门，走进去，然后把自己锁起来。数字世界是一张精心编织的注意力陷阱之网。只等你稍稍靠近，就将你捕获。我在自己的书《倾听你的一天：改变人生的专注实践》中更完整地写过这一点，但我觉得如果在这里连提都不提，未免有失妥当。因为你会成为你所关注的事物。你正在用注意力进行支付。这个意思就藏在短语里。支付注意力。你现在正在把注意力投资到什么上？就像金钱的复利一样，你的注意力投资也会随着时间复合并增长。你是在关注有价值、有分量、有意义的事物吗？那些充满心灵与灵魂的事物？还是你的注意力放在争吵和斗争上，放在欲望和堕落上，放在分心之上，使你成为一个文化逃避艺术家——明明坐在这个世界正中央，却分心地逃离身边的世界。你会成为你所关注的事物。系统会向你展示它知道你会一直看的东西。所以，当你上网时回放给你的那些视频，某种程度上就是你灵魂状态的反映。你喜欢你所看到的吗？如果不喜欢，是时候夺回你的注意力了。要有意识。为自己作出选择。不要让某个平台把你当作人质。放下你的设备，自己思考。去散步。到户外做些园艺。用双手在现实世界中创造。去听，去感受，去看，去触摸。祈祷并请求指引，然后倾听。留意脑海中突然冒出来的东西。留意那个不知从何处浮现的记忆，就像你“不知怎的”偶遇的一位好朋友。如果我们不给自己时间和空间去思考，就不可能有任何突破性的想法。夺回你的注意力。把焦点放在你想要成长的事物上。一直以来，我们都会成为自己注意力所聚焦的事物。你喜欢你所看到的吗？你喜欢你正在成为的样子吗？请留心。

无论你在二十多岁时经历了怎样的“成功”和“失败”，只要你在提升自己的技能，也在发展自己的人际关系，你就做得很好。技能组合和人际关系的成长，在你余生中产生的复利效应将会非常深远。在二十多岁时，时间是你最大的盟友。请明智地投资它。我说的不是那种狂躁的绝望——让轮子尽可能快地空转，却不在乎它们把你带向哪里。不，我说的是一种持续性：把注意力放在明智地使用时间上，投入到那些让你感兴趣、让你兴奋的技能组合中。带着谦卑的持续性，一砖一瓦地继续建造它们。知道自己仍有许多需要学习，却带着饥渴与渴望去学习。无论你是为自己工作，还是为别人工作，这些特质都会随着时间很好地复合增长。人际关系——包括个人关系和职业关系。要有意识地花时间去发展、建立关系，并服务他人。随着世界变得越来越机械化、数字化、机器人化和人工化，那些真正存在于你身边、真正支持你的真实的人，只会变得越来越被需要、越来越受渴望。做那个会主动问候别人的人。做那个把两个志同道合的人连接在一起的人。在那些尴尬的社交场景中，做那个不通过某个设备逃离处境，而是留在那里的的人。保持在场。第一个走上前去说你好。做那个与人目光接触的人。那个向别人提出好问题的人。专注于真正看见别人。听见他们。在力所能及的时候主动帮助别人。做那个赞美他人，而不是默默地、执着地比较的人。无论我们生活在什么时代，好好地爱别人永远不会过时。 建立你的技能组合和人际关系。如果你专注于这两件事，你将在二十多岁以及之后的人生中，以指数级复合你的成长。